三高是、、的總稱。系指循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)血壓高于正常而言，通常指體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高,，是一種常見的臨床綜合癥。通常是以低于140/90毫米汞柱為正常，而大于等于140/90毫米汞柱為,。因它是在不知不覺中發(fā)生，故稱“悄悄的”。是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常,。它是導(dǎo)致的主要因素，是心腦血管病發(fā)展的危險(xiǎn)因素,。它發(fā)病隱匿,，大多沒有臨床癥狀，故稱為“隱形”,。是機(jī)體血液中葡萄糖含量高于正常值,。是機(jī)體內(nèi)一個(gè)存在的病理改變，病變部位在血液,，病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂,。的臨床表現(xiàn)，可以有顯性的癥狀,，如口干渴,、飲水多、尿多,、消瘦,；可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適,。四川康復(fù)管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。防三高管理

、和為代謝綜合征的表現(xiàn),，是心腦血管病的高風(fēng)險(xiǎn)因素,。三高對(duì)人類的生命健康有巨大危害，是人類死亡病因比較高的“頭號(hào)”,?？刂迫撸枰_的生活方式,，科學(xué)運(yùn)動(dòng),，合理飲食，平衡營養(yǎng),，保持良好的心理狀態(tài),。通常大家都知道中的“三高”是指，,，,，“三高”一類的代謝類疾病一直是臨床醫(yī)學(xué)和公共衛(wèi)生領(lǐng)域的關(guān)注焦點(diǎn)。而隨著生活節(jié)奏加快,，生活方式改變,，人們飲食為了口腹之欲變得重油重鹽,，患病人群從中年向青年逐漸擴(kuò)散，患病人群的年齡也有越來越小的趨勢(shì),，從而代謝類疾病如高尿酸和高體重由于患病人數(shù)增加,，和，,，統(tǒng)稱為“五高”,。山東降血脂管理內(nèi)容四川血糖管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司。

吃飯順序?qū)ρ堑挠绊懼陵P(guān)重要,，且對(duì)控制血脂,、血壓和體重有好處。以對(duì)血糖的影響為例,，實(shí)驗(yàn)表明：①就餐時(shí)先吃米飯等碳水化合物,，餐后血糖會(huì)陡然升高；②一口菜一口飯混著吃,，雖然餐后血糖略有降低,，但存在明顯峰值；③先吃蛋白質(zhì)和蔬菜,，吃碳水化合物,，餐后血糖的上升比較平緩，而且比較高值也相對(duì)理想,。吃飯順序?qū)ρ堑挠绊懼陵P(guān)重要,，且對(duì)控制血脂、血壓和體重有好處,。以對(duì)血糖的影響為例,，實(shí)驗(yàn)表明：①就餐時(shí)先吃米飯等碳水化合物，餐后血糖會(huì)陡然升高,；②一口菜一口飯混著吃,，雖然餐后血糖略有降低，但存在明顯峰值,；③先吃蛋白質(zhì)和蔬菜,，吃碳水化合物，餐后血糖的上升比較平緩,，而且比較高值也相對(duì)理想。

有些人平時(shí)生活習(xí)慣不健康,。例如,，他們習(xí)慣于高糖或高脂肪飲食，缺乏運(yùn)動(dòng),，導(dǎo)致過重(身體質(zhì)量指數(shù)BMI超過25),，甚至肥胖(BMI超過28),，導(dǎo)致應(yīng)激性。還有的人雖然整體看起來不太胖,，但腹部脂肪過多,，也會(huì)造成代謝紊亂，出現(xiàn)應(yīng)激性,。有些水果中含有一定量的葡萄糖或蔗糖,。葡萄糖含有不需分解就被人體直接吸收的單糖，食后會(huì)使血糖迅速升高,；蔗糖是極易吸收的雙糖,，對(duì)糖尿病人而言也是有一定的危害。但水果中的果糖,，其代謝不受胰島素影響,，升糖指數(shù)低。適量食用不會(huì)提值,。山西體重管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。

約50%的糖尿病患者多吃，主要表現(xiàn)為飲食量增加,，但仍有饑餓感,，這可能是的征兆。為什么饑餓感預(yù)示著的出現(xiàn),？事實(shí)上,，糖尿病是由胰島細(xì)胞受損引起的。胰島細(xì)胞分泌的胰島素是分解葡萄糖的酶,。由于糖尿病患者缺乏胰島素,，糖不能轉(zhuǎn)化為能量，導(dǎo)致細(xì)胞能量不足,，只能將缺糖信號(hào)傳入大腦,，從而反復(fù)出現(xiàn)饑餓信號(hào)。糖尿病患者胰島素減少,，無法有效地將攝取的糖轉(zhuǎn)化為能量消耗身體,，產(chǎn)生饑餓感，催促患者盡快飲食,，患者一餓就吃,，惡性循環(huán):血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，人越餓越吃,，終血糖越高,。山西血糖管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司。成都脂肪肝管理咨詢

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三高在臨床上通常指的是,，和,。1.是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主臨床表現(xiàn)的心血管綜合征，可分為原發(fā)性和繼發(fā)性,。的定義為未使用降壓藥物的情況下診室收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg,。2.又稱為血脂異常，通常血清中總膽固醇（TC）≥6.2mmol/L,，低密度脂蛋白膽固醇（LDL–C）≥4.1mmol/L,甘油三酯（TG）≥2.3mmol/L,，高密度脂蛋白膽固醇(HDL–C)＜1.0mmol/L時(shí)稱為。3.指的是靜脈血漿葡萄糖大于正常水平,，空腹的血糖水平＜6.1mmol/L,，糖負(fù)荷后兩小時(shí)血糖＜7.8mmol/L時(shí)為正常水平，大于該值時(shí)為,。防三高管理

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